En cette période de confinement, je vous propose de petites astuces, vidéos et tutos pour faire de la gymnastique à la maison !
Je vous proposerai sur le fil d'actus #GymALaMaison,
des thèmes différents pour permettre à toute la famille de bouger et s'amuser tout en restant à la maison.
Pour aujourd'hui voici des exercices d'étirements pour gagner ou maintenir une belle souplesse.
A très vite, Amandine
Voici différents liens vers des vidéos YouTube :
- Débutants : Étirement gymniques
- Gym Douce : Assouplissement adultes
- Confirmés : Étirements gymniques
Et en complément, ci-après des planches exercices :
